Skip to main content

Featured

هل التمر يرفع السكر

التمر فعال بالفعل في خفض مستويات السكر في الدم، التمر حلو ولزج لكن هل يرفع نسبة السكر في الدم؟ نعم ، وفقًا لدراسة عام 2015 نُشرت في “Journal of Diabetes Research”.  وجد الباحثون أن تناول تمرين مدجول (حوالي 56 جرامًا) وشرب 8 أونصات من الماء يرفع مستويات السكر في الدم بنحو 30 بالمائة. كم يكون مستوى السكر في الدم بعد تناول التمر؟ هل التمر يرفع السكر عن المستوى الطبيعي في الدم بعد أربع ساعات من تناول الطعام اختبار الجلوكوز بعد الأكل (بعد الأكل) لمدة أربع ساعات هو اختبار دم يتحقق من مدى قدرة جسمك على معالجة الكربوهيدرات (السكريات والنشويات). بحث عن السمنة أسبابها وعلاجها pdf  يمكن أن يساعد هذا الاختبار طبيبك في تشخيص مرض السكري أو مقدمات السكري. كيفية قياس ومراقبة معدل سكر الدم؟ يحتاج مرضى السكري من النوع 1 إلى مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل متكرر.  بشكل عام ، تعتبر قراءة جلوكوز الدم البالغة 160 مجم / ديسيلتر أو أعلى بعد تناول الطعام مرتفعة. المعدل الطبيعي للسكر في الدم عند الشخص السليم عندما يكون صائم  ساعة بعد الأكل: 70-130 مجم / ديسيلتر بعد ساعتين من الأكل: 65-105 مجم / ديس

اهمية البروتين للجسم والصحة

يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية الضرورية لنمو أنسجة الجسم وإصلاحها. إذا كان تناولك للبروتين منخفضًا جدًا ،فقد تصاب بنقص في البروتين ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الجهاز المناعي وانهيار الأنسجة العضلية. عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من البروتين  عند اتباع حمية معينه ،سيبدأ في تكسير الدهون الزائدة في الجسم للحصول على الأحماض الأمينية التي يحتاجها. على الرغم من أن هذا ليس شيئًا سيئًا إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ،إلا أنه لا يزال من الجيد التأكد من حصولك على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي فيما يعرف باسم رجيم البروتين

“وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Nature ،فإن تقنية تعديل الجينات CRISPR-cas9 قد تكون قادرة على علاج السرطان عن طريق تحرير الحمض النووي السرطاني.” الجملة غير ضرورية تمامًا لأنها تكرر ما قيل سابقًا ،ولهذا السبب لم أستغل حرف S في “الدراسة”.

يرغب الكثير من الناس في إنقاص الوزن بأنواع الدايت المختلفة لأسباب عديدة ،بما في ذلك المظهر الأفضل ،والحصول على مزيد من الطاقة ،وتحسين صحتهم ،وملاءمة ملابسهم القديمة. ولكن بغض النظر عن سبب رغبتك في إنقاص الوزن ،فإن الخطوة الأولى هي معرفة مستوى السعرات الحرارية الذي يجب أن يكون عليه. يمكنك القيام بذلك عن طريق أخذ وزن جسمك ،وضربه في 11.5 (للنساء) أو 13 (للرجال) ،وإضافة 590 إذا كان عمرك أقل من 31 عامًا ،ثم إضافة إما 5 (إذا كنت

 

https://mir-faktov.com/?p=478

Popular Posts